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一気に老ける年齢は女性の場合40代が多いです。
個人差がありますが、とくに45歳ごろから目立ってきます。
実際に私の知り合いの女性で40代なのに10歳は若く見える人がいて、29歳と言っても疑うことないくらい若見えだった人がいます。
でも45歳を過ぎたあたりから急に・・・・・。
久しぶりに会ったらツヤツヤだった肌がカサカサで、乾燥による悩みが増えてたのでびっくり。
おまけに目の下は暗くハリ不足。
同じ人とは思えないくらい一気に印象が変わったので、「どこか悪い？」って思わず聞いちゃうほど。
かえって来た返事はいたって元気ということ。
私と違って普段から、こまめに日焼け止めを塗るくらい紫外線に気を付けてたし、スキンケアも高級のものを選ぶなど美容にすごく気を使ってた人なんですよ。
理由を調べてみてわかった3つの原因は
- 女性ホルモンの減少でおじさん化
- 成長ホルモンHGHの減少
- ハリ成分の減少
3つの原因の詳細と対策をご紹介します。
女性ホルモンの減少でおじさん化
女性ホルモンとの関係は切り離せません。
女性ホルモンの減少と一口にいっても個人差があって、早い人は30代前半ぐらいから始まることがあります。
誰でも一時期きあります！
↓
女性ホルモンが急激に減ると男性ホルモンの方が優位になるという説。
ある程度の年齢になったおばさんは、おじさん化するとも言われますよね。
もともと女性にも男性ホルモンが少しは存在。
男性ホルモンが優位になり、おじさん化と実感できる症状は
- 髪が抜ける量が増える
- 肌のハリ低下
- 乾燥する
- めぐりが悪い
- 気分がすっきりしない
以上のことに心当たりがあったら、年齢に関係なく早めに対策をしましょう。
さっそく対策を紹介。
おじさん化の対策
エクオール（イソフラボン）を補充すること。
女性のおじさん化対策で注目されたエクオール。
エクオールはイソフラボンと関係があります。
私は納豆や豆腐を毎日食べてるから大丈夫って思ってたけど、意外に取れてない。
CMで宣伝されてるエクオールはちょっと高い・・・・。
代わりにイソフラボンを原料としたソイプロテインで対策。
おいしく飲みながらイソフラボンと女性に必要な栄養を補給。
おじさん化が目立ってくるころは、ぜい肉も気になってくる頃。
こちらで紹介するソイプロテインはダイエットのサポートもやってくれます。
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成長ホルモンHGHの減少
年齢が高くなると成長ホルモンも減少。
10代や20台前半にはたっぷりあった成長ホルモン。
でも年齢が重なってくるとだんだん分泌が少なくなってくるんですよ。
40代になると20歳の頃の半分以下にまで減少。
対策としては、減少したHGHを外から補充することです。
補充の方法としては、クリニックでの療法やサプリメントでがあります。
クリニックのHGH療法
クリニックではヒト成長ホルモン（HGH）を注入する施術がセレブや芸能人の間で人気。
ヒト成長ホルモン療法は通院しなくても、自分で注入できる簡単なペン型の注入器を使い自宅でできます。
専門のドクターの指導の下に行えます。
NMNを補充する
nmnサプリは、あのホリエモンさんも飲んでると、動画で紹介してたので気になってました。
nmnはビタミンB3の仲間。
正式にはニコチンサンアミド・モノヌクレオチド。
世界中で注目されています。
体内のnmnは年齢が高くなると減少。
ブロッコリーなどの野菜に含まれてますが、微量なので4000房以上など大量に食べないと追いつきません。
そこでサプリで補充。
話題になった当初は販売数が少なかったので高価。
とくにホリエモンさんが飲んでるものは、とても高くて買えません。
うわさによるとホリエモンさんは毎月100万円分飲んでるとか。
最近は原料の生産がすすみ、少しずつ安くなってます。でも安いものはnmnの含有量が少ないのがデメリット。
含有量が多いと高額になりますが、実感出来る感じがほしいというなら見逃せません。
高純度で高濃度、日本製を紹介。
一袋に純度99.9%のNMNを10,230mg配合。
レスベラトロールも高配合でプラスされてるのがうれしい！
日本製で無駄な成分は排除してます。
NMNの他に3種の美容成分と7種の元気サポート成分プラス。
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nmnで美活をスタートし若々しい自分を取り戻しましょう。
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【nonlie(ノンリ)NMN200プラス】
ハリ成分の減少
40代を境に急激に生成量が減少していく体内にあるハリ成分。
ハリ成分の代表はコラーゲンやエラスチンです。
ドリンクやサプリで補いたいけど、コラーゲンを直接体内に入れてもコラーゲンとして働いてくれません。
実はコラーゲンの元を取った方がいいんですって！
コラーゲンの元になるアミノ酸サプリ
コラーゲンの元っていったいなに？
って調べたらアミノ酸のこと。
スキンケアで外から補うだけでは不足するアミノ酸。
でもアミノ酸なら何でもいいということはありません。
体内でちゃんとコラーゲンになってくれるものを選ばないと意味なし。
ちゃんとコラーゲンの材料になるアミノ酸は、プラセンタエキスにたくさん含まれていますよ。
通常のプラセンタを超えたサプリがあります。
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高麗人参にも注目
テレビを見てたら高麗人参のサプリを紹介してました。
高麗美人（こうらいびじん）というサプリメント。
以前、アンミカさんも紹介してました。
高麗人参って時代劇では庶民には買えない
という設定がよくあります。
韓流ドラマにはまってるのですが、天然もので質が良いと
1本50万円もするというんです。
でも実際の働きについては全く知らないのが現実。
ここで高麗人参に期待できる働きについて調べてみました。
- すっきりする
- めぐりが良くなる
- 不要なものの排出サポート
- 頭髪サポート
などいろんな働きが期待できることがわかりました。
いろんな作用が期待できる理由について調べてみると
100種類以上と多くの栄養素が含まれてることがわかりました。
高麗人参に含まれてる栄養素
- サポニン
- カルシウム
- 鉄分
- カリウム
- 亜鉛
- アミノ酸
- ビタミンB群
とくにサポニンの含有量は他の植物に比べ格段に多い。
サポニンに期待できる働き
- 若々しさをキープ
- めぐりを上げるなど
このように高麗人参の働きっていろいろあるんですね。
でも高麗人参を飲んではいけない人もいます。
体質に合わないものを飲むと逆効果。
でも自分では判断できませんね。
かといって、専門のクリニックや薬局に行く暇もない。
そんなときにLINEで相談できる専門サイトがあります。
それが【オーダーメイド漢方YOJO】
無料で専門のアドバイザーに相談できます。
無料でできる体質チェックはLINEで3分。
購入価格は実店舗よりも低価格。
急に老ける人とそうでない人の違い
芸能人がお金を使って頑張っても老けていくのなら、私も年相応になっていくしかないのかな。
原因はいろいろあるけど、目に見えるものではないので実感しにくい、って思ってたんです。
でも肌の色で確認できることがあります。
それがトーンが暗くなってること。
若いころと違って、肌の色がなんとな暗めになったら注意。
予防するには日焼け止めをこまめに塗ることとバランスの良い食生活。
規則正しい生活も大事。
逆に下のような習慣がある場合は注意。
- アルコール類をよく飲む
- タバコを吸う
- 甘い物が大好き
- 激しい運動をしている
- 薬を飲むことが多い
- 風邪を引きやすい
- 日焼けが多い
- ストレスを常に感じている
- 睡眠不足
以上の項目に思い当たることが多いほど、放置はNG。早めに対策しブレーキをかけたいですよね。
食べ物では野菜や果物の摂取は大事。
そんなときに役だつのがポリフェノ―ルが多く含まれてるレスベラトロール。
レスベラトロールとは
レスベラトロールはぶどうや赤ワイン、アーモンドなどに含まれている成分。
でも食品から摂取できる量は意外に微量なんです。
ブレーキをかけるために、もっと摂取したい！
そんな時はレスベラトロール配合のサプリに頼りましょう。
レスベラトロール配合のサプリはたくさんあるけど、レスベラトロールには種類があり、トランスレスベラトロールがおすすめ。
購入する時はトランスレスベラトロール配合を選びましょう。
NMNにトランスレスベラトロールがプラスされてる【nonlie(ノンリ)NMN125】が人気です。
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45歳から急に老けてきたことを実感
いくつになってもキレイでいたいのですが40代特に、45歳からは、年齢の悩みが目だってきました。
今まで使ってきたスキンケアでは追い付かない。
とくにまぶたや目の下、フェイスラインのハリ不足が気になってきました。
ずっと通してきたロングヘアも40代になると似合わなくなる感じ。
高い化粧品を使いたいけど経済的に無理。
化粧品では変化を実感できない。
というのを聞くと高額なお金を出す気にもなれません。
ましてエステや美容整形なんてもってのほか。
ある美容研究家のブログを読んでいたらコスメなど、外からのケアより食べ物など内側からのケアが大事という情報を発見。
食べ物でブレーキをかける
野菜やベリー類、特にブルーベリー、苺、ピーナッツの渋皮、ニンニク、ショウガ、キャベツ類、アボガド、アーモンドなどを積極的に食べたいですね。
意外にも安くて手軽に食べられるバナナもおすすめ。
飲み物では緑茶、コーヒー、赤ワインなどがありますね。
忙しくて料理する時間がない、という時は代わりにポリフェノールやレスベラトロールなどのサプリメントを利用。
見た目の印象をダウンさせるハリ不足。
特に顔の下半分がハリ低下すると、目の周りや頬などの上の部分も下に引っ張られるという悪循環がおこります。
だから上半分を一生懸命にケアしても無駄。
顔の下半分から先に整えることが必要なんですね。
でも簡単に整えられないのが顔の筋肉。
顔の表情筋体操や顔ヨガもありますがめんどくさいのが本音。でもエステや美容クリニックに行くお金はないのです。
ココは手っ取り早くEMS美顔器に頼りましょう。